【ichi美の追求】美容室一×イチ×いち

こんにちは！今月はまた斉藤が担当させて頂きます。
最近はみなさんの調子はいかがですか？やっと暑さもやわらいで過ごしやすい季節に入ってきましたね！
秋といえば食欲の秋ですよね！おいしい物がたくさん出回って目移りしてしまっている今日この頃です！

さて、今回は食べ物と髪の毛の関係について少し話をさせて頂きたいと思います。
ご存知の通り、髪の毛は体の中の血液中のアミノ酸が変化してできていますよね！
髪の毛はそのときの体内のホルモンバランスによって状態が変化する事がわかってます。
ということは、ホルモンバランスを整える食事をバランス良く摂る事が大切だと思います。
特に女性は女性ホルモンが肌、髪の毛に大きく変化が現れます。

女性ホルモンにはエストロジェン（卵胞ホルモン）とプロゲスチロン（応対ホルモン）があり、このホルモンのバランスを良い状態に保つことが髪の毛、肌にとって良いとされています。
特にここでいうエストロジェンが過剰に反応するとさまざまに障害が出てきます。エストロジェン過剰症は、普段の生活でのストレスによって女性自身が自分の体を守ろうとして引き起こすものなのです。

現代社会においてはストレスを感じない人はほとんどいないと思います。ただ、このストレスが原因で髪の毛にも変化が出ることは多くあります。まずこのホルモンバランスを整える為に必要なものは亜鉛なのです。

エストロジェンが過剰に反応すると体内に銅が過剰に増えます。この銅は、いらいら、不眠、うす毛、白髪、爪の軟化などさまざまな体に悪影響をもたらします。この銅を抑制してくれるのが亜鉛なのです。
亜鉛はカキなどに多く含まれます。これからカキは季節物なので多く取ることをおすすめします。

是非皆さん試してみて下さい！
それでは！

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